ใส่ใจด้านสุขภาพ

มาล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วยสุดยอดผักกันเถอะ

           หากเราพูดถึงเรื่องของสารพิษแล้ว ในทุกๆวันที่เรามีการรับประทานอาหารหรือแม้แต่การใช้ชีวิตในประจำวันของเราต่างก็มีผลที่ทำให้มีสารพิษเข้าสู่ร่างกายของเราได้ทุกวัน เช่นการที่เราสูดควันพิษจากท่อไอเสีย จากคนที่สูบบุหรี่ใกล้ๆกับเรา จากมลพิษทางอากาศ หรือแม้แต่อาหารที่เราต้องกินเข้าไปในแต่ละมื้อก็อาจจะมีการปนเปื้อนของสารพิษได้เช่นกัน

ซึ่งสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายของเรานี้ทำให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรงเจ็บป่วยได้ง่ายดังนั้นการที่เรารับประทานผักหรือแม้แต่ผลไม้ที่มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยเราในการขับสารพิษออกจากร่างกายจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้มาก เรามาดูกันว่าผักชนิดไหนบ้างที่สามารถช่วยดูแลร่างกายของเราจากสารพิษได้ดีบ้าง

  1. ผักคะน้า  เป็นผักใบสีเขียวที่มีรสชาติอร่อยและยังมีประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องของการต่อต้านสารที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง รวมไปถึงยังสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย อันที่จริงแล้วผักคะน้ามีสารอาหารที่คล้ายกับกะหล่ำปลี ซึ่งจะมีเส้นใยที่สามารถเข้าไปทำความสะอาดของช่องทางเดินของอาหารได้ด้วย และที่สำคัญในผักคะน้ายังสามารถล้างสารพิษที่อยู่ในตับและยังมีสารที่สามารถปรับค่าพิษของควันบุรีให้ลดมามีความเป็นกลาง ทำให้เราได้รับสารพิษจากควันบุหรี่น้อยลงอีกด้วย
  2. พืชตระกูลถั่ว หากคุณมีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง ถั่วสามารถช่วยคุณได้ เพียงแค่นำถั่วที่ทำให้สุกแล้วทานผสมกับอาหารมันจะเข้าไปช่วยให้คอเลสเตอรอลของคุณน้อยลง และยังช่วยเรื่องของการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดีทีสำคัญถั่วยังสามารถทำความสะอาดลำไส้และรักษาระดับน้ำตาลในเส้นเลือดไม่ให้มีค่าสูงมากเกินไป และสำหรับบางคนที่อยากลดความอ้วนถั่วก็สามารถใช้ทานเพื่อแก้หิวในช่วงที่ลดความอ้วนได้ด้วย
  3. สาหร่ายทะเล  หลายคนคงนึกไม่ถึงว่าสาหร่ายทะเลมีประโยชน์อย่างมากในเรื่องของการดักจับสารกัมมันตรังสีและโลหะหนักที่ปนเปื้อนอยู่ในร่างกายของคนเราได้และยังช่วยในเรื่องของการขจัดสารพิษเหล่านี้ออกไปได้เยอะอีกด้วย ที่สำคัญในสาหร่ายทะเลจะมีแร่ธาตุมากมายหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย
  4. ผักวอเตอร์เครส  หลายคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นชื่อกับผักชนิดนี้มากนัก แต่หากได้นำมารับประทานแล้วจะรู้ว่าคุณประโยชน์ของผักชนิดนี้มีมากมายนักทั้งยังสามารถเพิ่มเอนไซม์ที่จะมาช่วยในเรื่องการล้างสารพิษและการฆ่าเซลล์มะเร็งออกมาทางปัสสาวะได้มากอีกด้วย 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย ชุดตรวจ hiv