bookmark_borderการพนันส่งผลทำให้เราเสียเงินเสียทองให้มากกว่าที่คุณคิด 

คำว่าการพนันไม่ใช่การที่เราจะไปเล่นตามบ่อนเท่านั้นแต่ว่าในสมัยนี้การพนันสามารถที่จะเล่นได้ในทุกๆที่ไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบบออนไลน์ หรือแม้แต่การเล่นตามบ่อนเองก็ตามซึ่งเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการเล่นการพนันทุกชนิดนะเพราะว่ามันทำให้คุณเสียเงิน 

เราไม่อาจปฏิเสธได้หรอกว่าจะเล่นการพนันจะต้องนำเงินมาลงทุนเพราะว่ามันคือหลักการที่จะต้องเล่นการพนันแต่ละชนิดซึ่งเราจะต้องหาเงินก้อนหรือหาเงินจำนวนหนึ่งเพื่อเข้ามาลงทุนจากนั้นเราจะทำการเล่นการพนันแต่ละชนิดที่เราต้องการเล่นเพื่อให้ได้เงินหรือผลตอบแทนนั้นกลับคืนมา 

หลายคนมักจะหมดไปกับการเล่นการพนันไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบบออนไลน์หรือการเดินทางไปเล่นตามบ่อนซึ่งในขั้นตอนแรกๆของการเล่นมักจะมีการได้มากกว่าที่จะเสียดังนั้นจึงทำให้คนติดสิ่งเหล่านี้และก็มักที่จะต้องการไปเล่นบ่อยครั้งเพราะมันได้เงินง่ายและได้เงินไวซึ่งนี่แหละคือสิ่งที่มันดึงดูดให้คนกลับไปเล่นมันอยู่บ่อยครั้ง 

ไม่ว่าเราจะดีใจเรื่องอะไรในการเล่นการพนันเหล่านั้นอาจจะเป็นการถูกหวยหรืออาจจะเป็นการชนะบาคาร่าแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือเรามักจะจดจำเวลาที่เราชนะได้เสมอและนั่นคือสิ่งที่มันเป็นการกระตุ้นทำให้เราจะต้องอยากเล่นอยู่บ่อยครั้งและสิ่งต่างๆเหล่านี้แหละมันจะนำมาทำให้เราติดในที่สุด 

เมื่อคุณติดมันแล้วคุณก็มักที่จะห้ามใจตัวเองไม่ได้ซึ่งหลายๆคนมักจะมีการเดินทางเพื่อที่จะไปเล่นหรือหลายคนอาจจะเติมเงินเข้าไปเพื่อที่จะเล่นซึ่งสิ่งเหล่านี้มันก็จะเป็นการทำให้คุณร่างกายอีกครั้งด้วยการผิดซ้ำๆบ่อยๆเมื่อคุณเติมไปเรื่อยๆก็จะให้คุณถูกคุณก็จะย่ามใจอีกครั้งว่าสิ่งเหล่านั้นมันเป็นการได้เงินขึ้นมาอีกครั้งและคุณก็จะเติมเงินเข้าไปเล่นอีกครั้งหนึ่ง 

แล้วมันจะหมุนอย่างนี้เรื่อยๆไปซึ่งทำให้นี่แหละคือสาเหตุที่ทำให้คนติดเพราะว่าคนมักจะมีได้มีเสียมีได้มีเสียแต่ถ้านับจริงๆแล้วการมีได้มีเสียนั้นคุณอาจจะเสียมากกว่าได้ซึ่งถ้าหากบวกลบดีๆหลายคนก็มาสะกิดได้นะแต่หลายคนก็ยังคิดไม่ได้และก็ยังวนเวียนอยู่กับมันจนถึงปัจจุบัน 

สำหรับคนที่คิดไม่ได้ก็นำมาซึ่งการเป็นหนี้การหมดเนื้อหมดตัวเราจะเห็นได้หลายๆคนที่พวกเขามีข่าวออกมาอยู่บ่อยครั้งกว่าจะรู้ตัวอีกทีหรือกว่าจะคิดได้ก็หมดทั้งเนื้อตัวแถมยังเป็นหนี้ท่วมหัวอีกต่างหากและนี่คือผลเสียของการเล่นพนันซึ่งถ้าหากคุณยังไม่หยุดเล่นรับรองได้ว่าคุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้นที่หมดเนื้อหมดตัวเหมือนกับพวกเขาอีกหลายๆคน 

 

สนับสนุนโดย  ถูกหวยลาว2ตัวได้กี่บาท

bookmark_borderห้ามใจอ่อนเป็นเด็ดขาด หนึ่งในสิ่งสำคัญในการฝึกเลิกบุหรี่

ข้อนี้ก็คล้ายๆความเข้มแข็งแหละ แต่ต่างกันตรงที่มองกลับมุมกันเฉยๆ เพราะคนเรานั้นผ่ายแพ้อยู่เสมอกับคำว่าไม่เป็นไรน่า ช่างมันเถอะ แค่นี้ก็ดีแล้ว เรียกได้ว่ามันเป็นเรื่องของการปลูกฝังในประเทศไทยเรานี้ด้วย เพราะประเทศเรานั้นเป็นประเทศที่ใจดีกันแต่ไหนแต่ไร เป็นสยามเมืองยิ้ม เชื่อใจไว้ใจกันได้

แล้วนั้นก็เป็นเรื่องที่เป็นดาบสองคมเช่นกัน เพราะว่าเราไม่ได้เพียงใจดีกับคนรอบกาย หรือใจอ่อนกับคนรอบกาย แต่กับตัวเราเองนี่แหละ ที่เรียกได้ว่าเรายอมใจอ่อนให้ตัวเราเองที่สุดแล้ว เราคือศัตรูตัวฉกาจกับตัวเองอย่างที่สุด ดังนั้นแล้วต้องระวังตัวเองให้ดีที่สุด การมองกลับมุมครั้งนี้คือมองเช้าไปที่ใจโดยตรงแล้วก็มองออกมา ทุกวันนี้มีคนที่พยายามเลิกบุหรี่หลายต่อหลายคนมาก แล้วเป็นเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่าครึ่งแน่นอน ที่ต้องพ่ายให้กับความใจอ่อนของตัวเอง

ไม่ว่าเราจะเห็นอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะเห็นคนสูบบุหรี่ หรือซองบุหรี่ หรือที่เขี่ยบุหรี่ หรือสถานที่โปรดที่เรานั้นชอบไปยื่นดูบุหรี่ เราต้องอยากดูดบุหรี่มากๆแน่นอน แล้วนั้นก็เป็นบทพิสูจน์ใจของเรา ที่ต้องห้ามใจอ่อนกับตัวเองเด็ดขาด บอกกับตัวเองไว้เสมอว่า เรากำลังเลิกบุหรี่ แล้วสิ่งเหล่านี้คือสิ่งยั่วยุด่านสุดท้านเท่านั้น เราต้องทำให้ได้

เคยได้ยินไหมว่า คนเรานั้นทำอะไรก็สำเร็จได้ ถ้าเรานั้นไม่มีความใจอ่อนให้กับตัวเอง ต้องทำทุกอย่างตามแผนที่วางไว้เป็นอย่างดี นั้นก็จะทำให้สิ่งนั้นสำเร็จรุร่วงไปได้ นี่ก็เป็นเช่นนั้นเช่นกัน รับรองได้ว่า คนที่คุ้นเคยกับการไม่ยอมใจอ่อนกับตัวเอง มักจะเป็นผู้ที่ทำอะไรก็สำเร็จอยู่เสมอ แล้วก็เป็นผู้ที่เลิกบุหรี่ได้ แต่กับคนที่ยังใจอ่อนกับตัวเองในทุกเรื่อง ก็มีแต่จะทำอะไรไม่สำเร็จแล้วก็ไม่มีทางเลิกบุหรี่สำเร็จอย่างแน่นอน 

ใครก็ตามที่คิดว่าตัวเองเป็นพวกที่ใจอ่อนให้กับตัวเองอยู๋เสมอๆ นั้นก็ต้องขอบอกเลยว่า นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะทำเป็นการฝึกความใจอ่อนของตัวเอง และเอาชนะมันให้จนได้ เพราะแบบนั้นเอง อย่าได้น้อยใจไปว่า เราไม่สามารถทำได้ แต่เราทำได้แน่ๆ เพียงแค่กล้าลุกออกมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องอาศัยทั้งความเข้มแข็งและความกล้าต่างๆมากมาย เพราะฉนั้น นี่แหละคือเวลาที่จะทำให้เรานั้นพิสูจน์กับตัวเองว่าเราเป็นได้มากว่าคนใจอ่อนที่ไม่มีทางทำอะไรสำเร็จได้ แต่เรานั้นเป็นเสือที่ไม่อ่อนข้อให้กับตัวเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 900

bookmark_borderบุหรี่กับปอด

  บุหรี่ เป็นสิ่งเสพติดอย่างหนึ่ง ที่มีอนุภาคทำลายล้างปอดสูง เพราะบุหรี่ สรรพคุณก็รู้เเล้วว่ามันร้ายเเรงมากเเค่ไหน เพราะมันเป็นอันตรายกับปอดโดยตรง โดยในส่วนของบุหรี่ มีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ โดยส่วนประกอบหลักก็จะมีพวกน้ำมันดินต่างๆ ซึ่งทำไห้ปอดของคนสูบบุหรี่เข้าไปนั้น ดำอย่างเห็นได้ชัดนั่นเอง

ส่วนคนที่ไม่สูบบุหรี่ ปอดก็จะโล่ง ระบบทางเดินหายใจดี ไม่มีเสมหะอุดตัน ส่วนคนที่ปอดเป็นคนสูบบุหรี่นั้น ปอดจะสีเสมหะอุดตัน หายใจไม่สะดวก เกิดเป็นการไอเรื้อรังมีอาการหายใจหอบ ปอดจะไปละเอียดเป็นเล็กๆ จะมีฟองใหญ่ๆมากมาย เรียกว่า ถุงลมโป่งพองนั่นเอง เพราะเวลาหายใจ ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีลมเข้าไปที่ปอด เเต่ลมที่เข้าปอดนั้น

ไม่สามารถออกได้ เพราะมันเกิดการอุดตันภายในปอด เพราะปอดได้พังไปเเล้วพังเเล้วพังเลย ไม่สามารถทดเเทนได้อีก เพราะท่อลมที่เชื่อมเข้าไปในปอด มีเเค่สายเดียว ถ้าเป็นไปเเล้ว การเลิกบุหรี่ คือสำคัญที่สุด เพราะถึงปอดจะเสียหายไปบ้าง เเต่มีโอกาสหายอย่างเเน่นอน เเละการเข้ารับการรักษาฟื้นฟูปอด โดยการไห้ยาขยายหลอดลม เพื่อไห้ปอดสามารถกลับมาคลายลมในปอดได้อีก บุหรี่ ไม่ใช่ทำไห้เเค่เป็นมะเร็งปอด ยังมีโรคถุงลมโป่งพองที่กล่าวไป ส่วนมะเร็งปอด คนที่สูบบุหรี่อยู่อาจจะมองว่าไม่มีอะไร พอป่วย ไปตรวจเจอ ก็อาจจะเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายไปเเล้ว 

บุหรี่นั้น มีฤทธิ์ทำลายทุกอย่างในร่างกายเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะสมอง หัวใจ ปอด ส่วนมาก จะทำลายปอด เพราะคนสูบ เอาลมที่สูบบุหรี่เข้าปอด มันเลยทำลายปอดเต็มๆ สูบคนเดียวก็ว่าเป็นอันตรายเเล้ว คนที่ไม่ได้สูบเเต่สูดกลิ่นบุหรี่เข้าไปเต็มๆหรือบ่อยๆ ก็อาจทำลายปอดของคนที่สูดดมกลิ่นบุหรี่ได้ด้วยเช่นกัน เรียกว่า บุหรี่มือ2 คนไทยนิยมสูบบุหรี่กันมาก 

โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่อยากรู้อยากลอง ไม่สนว่าบุหรี่จะทำลายระบบทำลายร่างกายหรือไม่ ตั้งใจว่าจะสูบเล่นๆ เเต่กลายเป็นติดจริง ก็เพิ่มการมีโอกาสป่วยได้มากขึ้นไปอีก คนไทย เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่มากกว่า400รายขึ้นไป เเละมากกว่า70% เลิกบุหรี่ เเต่ทำไม่ได้ กลับมาสูบอีกครั้ง โทษของบุหรี่ที่สำคัญที่สุดก็จะมีสารก่อมะเร็ง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งปอด เพราะมีนิโคติน เเละสารต่างๆประกอบอยู่ในบุหรี่ ทำไห้เป็นผลต่อปอดเเละผู้สูบโดยตรง ทำไห้เป็นโรคร้ายเเรงคือโรคมะเร็ง เเละเสียชีวิตในที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่สูบบุหรี่ เเละไม่เกี่ยวข้องกับสารเสพติดทุกอย่าง จะทำไห้สุขภาพร่างกายของเราเเข็งเเรง เเละ สุขภาพจิตดี

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

bookmark_borderไอศครีม กินมากเกินไป เสี่ยงให้เกิดเป็นโรคอ้วนได้ 

          หลายคนนั้นชื่นชอบการกินไอศกรีมเป็นอย่างมากเลยทีเดียวถึงแม้ว่าจะเข้าสู่ฤดูหนาวแล้วแต่บางคนก็ยังชื่นชอบและพร้อมที่จะกินไอศครีมได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากเกิดเป็นช่วงในฤดูร้อนแล้วก็ไอศครีมจะขายดีมากเป็นพิเศษเพราะเมื่อกินแล้วจะให้ความหวานและที่สำคัญนั้นยังช่วยให้เราสดชื่น

  และคลายร้อนได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามไอศกรีมนั้นเป็นขนมหวานชนิดหนึ่งที่เมื่อกินเข้าไปแล้วจะให้ความหวานเนื่องจากส่วนประกอบของไอศกรีมส่วนใหญ่แล้วก็จะมีน้ำตาลรวมถึงนม  ครีม  และน้ำแข็งเป็นหลัก

         ดังนั้น  เมื่อเรากินไอศกรีมเข้าไปก็แสดงว่าเรากินน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่มากนั่นเองยิ่งถ้าเราปล่อยตามใจปากของเราให้กินไอศครีมในแต่ละมื้อว่าน้ำตาลก็จะเข้าสู่ร่างกายเรามากด้วยเช่นเดียวกันและอย่างที่เรารู้กันดีว่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกายนั้นระบบการทำงานของร่างกายจะมีการเลือกเผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลก่อนเป็นอันดับแรกและถ้ามีไขมันกับน้ำตาลเมื่อเผาผลาญน้ำตาลหมดแล้วถึงจะไปเผาผลาญไขมันทำให้ถ้าเรายิ่งเติมน้ำตาลเข้าไปไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับการเผาผลาญพลังงานสักทีทำให้เรานั้นเกิดเป็นโรคอ้วนได้นั่นเอง 

             สำหรับขั้นตอนการผลิตไอศกรีมนั้นไม่ใช่มีเพียงแค่น้ำตาลครีมเพียงอย่างเดียวเท่านั้นเพราะไอศครีมบางแห่งนั้นยังมีการใส่นมผงรวมถึงอาจจะมีสารเพิ่มความหวานอย่างเช่นกลูโคสไซรัปและอาจจะมีใส่กระทิหรือแม้แต่น้ำผึ้งรวมถึงฟุตโต๊ะลงไปด้วยซึ่งของต่างๆเหล่านี้นั้นมีความเป็นไขมันสูงอีกด้วยดังนั้นการที่เรากินไอศครีมเยอะๆในแต่ละมื้อนั้นจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและเสี่ยงต่อการมีน้ำตาลในเลือดสูงที่สำคัญยังอาจมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้อีกด้วย 

              อย่างไรก็ตามอธิบดีกรมอนามัยได้มีการออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับไอศกรีมซึ่งได้มีการตรวจสอบไอศครีมที่เคยมีการลงโฆษณาตามสื่อต่างๆโดยกำหนดว่าไอศครีมที่นำมาขายนั้นเป็นไขมัน 0% แต่เมื่อมีการทำการวิจัยพบว่าถึงแม้ว่าจะมีไขมัน 0% แต่ในไอศครีมนั้นก็มีน้ำตาลสูงในปริมาณ   3.5 –   6.5 ช้อนชา เลยทีเดียว

           ดังนั้นถ้าหากใครไม่ต้องการเป็นโรคอ้วนและไม่ต้องการเป็นโรคเบาหวานแล้วแล้วก็คุ้นๆมีการควบคุมการกินไอศครีมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนนั้นควรจะกินให้น้อยหน่อยโดยวันนึงคุณสามารถกินไอศครีมได้ไม่เกิน 1 แท่งเพราะเมื่อคุณ กินไอศครีมน้อยลงปริมาณน้ำตาลและปริมาณไขมันที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณก็จะลดลงตามจำนวนไอศครีมไปด้วยที่สำคัญควรเลือกกินไอศกรีมที่มีมาตรฐานการผลิตที่น่าเชื่อถือได้เพราะถ้าหากว่าไอศกรีมของคุณนั้นผลิตจากสถานที่ที่ไม่สะอาดก็อาจจะทำให้คุณมีปัญหาเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

bookmark_borderเคล็ดลับคนอยากผอม

เชื่อว่าผู้หญิงเราสมัยนี้ น้อยคนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกงายของตนเองแบบจริง ๆ จัง ๆ เพราะเนื่องจากส่วนใหญ่แล้วจะให้ความสนใจในเรื่องของการกินเป็นหลัก ซึ่งสังคมเราในสมัยนี้ก็ได้มีอาหารมากมายหลายประเภทที่เป็นตัวดึงดูดสาว ๆ ให้หันมาเป็นสายกินมากกว่าสายออกกำลังกาย แต่เชื่อเถอะว่า เมื่อเรากินเยอะ ๆ เป็นประจำก็อาจจะมาเสียใจเอาทีหลังว่าทำไมตอนนี้นเราถึงไม่เป็นคนที่กินจุขนาดนี้

แทนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย มีหุ่นที่สวยเหมือนกับคนอื่น ๆ เขา แต่ถึงแม้ว่าเราจะมาเสียใจเอาทีหลัง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีโอกาสในการดูแลตนเอง เริ่มต้นตอนไหนก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้เช่นกัน หากจิตใจของเรามีความพร้อม และมีความมุ่งมั่นที่จะทำมัน หลายคนเริ่มหันมาสนใจเรื่องของการออกกำลังกายกันเป็นอย่างมาก

ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การลดน้ำหนัก หรือแม้แต่การเพิ่มน้ำหนักให้ตนเอง เพราะบางคนนั้นก็ผอมจนไม่น่ามอง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจึงหันมาออกกำลังเพิ่มน้ำหนักแทน อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มากให้ได้ฝากกันสำหรับความที่อยากผอมแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นวิธีการไหนดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ ฉบับคนที่ขี้เกียจออกกำลังอีกด้วย

  • การเลือกรับประทาน การที่เรารับประทานอาหารเป็นที่ถูกต้องแล้ว เพราะเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ แต่จะเลือกทานอย่างไรล่ะให้มีสุขภาพร่างงกายที่แข็งแรง และจะเลือกรับประทานอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักไปในตัว ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างเหมาะสม และสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแนะนำให้เน้นในเรื่องของผักผลไม้ให้ได้มากที่สุด เพื่อเพิ่มแร่ธาตุ และกากใยอาหารให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ 
  • การดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ว่าจะก่อนหรือหลังการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรที่จะดื่มน้ำก่อนเป็นอันดับแรก เพราะหากเราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้เรารู้สึกมีความอยากอาหารน้อยลง อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทำให้ถ่ายง่ายมากขึ้น ซึ่งเคล็ดลับนี้จะช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็วโดยที่เราไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารอีกต่อไป 
  • รับประทานผลไม้ลองท้อง แน่นอนว่าหากเราปล่อยให้ท้องหิวมาก ๆ จะยิ่งส่งผลให้เรากินจุ และกินเยอะมากขึ้นไปอีก ฉะนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือ การหยิบผลไม้ที่มีกากใยอาหารขึ้นมากินเพื่อรองท้องไปก่อน เพื่อช่วยให้ท้องของเราไม่ว่างและไม่หิวเกินไป จะสามารถช่วยให้เราไม่เกิดความอยากอาหาร และน้ำหนักไม่เพิ่มอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

bookmark_borderวิธีป้องกันไม่ให้ลูกเป็นป่วยเป็นไข้  พ่อแม่ควรทำอย่างไร 

        เชื่อว่าคงไม่มีพ่อแม่ที่ไหน ที่อยากให้ลูกของตัวเองมีอาการป่วยอย่างแน่นอน  แต่เนื่องจากว่าในสภาพอากาศในปัจจุบันนั้นไม่ค่อยจะเลือกอำนวยให้สุขภาพของคนเราแข็งแรงสักเท่าไหร่เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะไม่สบายได้เนื่องจากสภาพอากาศในตอนนี้มีทั้งในเรื่องของฝนตกอากาศแปรปรวนและยังมีเรื่องของฝุ่นละออง PM 2.5 เข้ามาเกี่ยวข้องทำให้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ค่อนข้างมีความเสี่ยงในการที่จะไม่สบายง่ายมากนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเราเองนั้นไม่ต้องการที่จะให้ลูกของเราป่วยแต่อาการป่วยไข้นั้นมันไม่สามารถที่จะควบคุมได้แต่เราในฐานะที่เป็นพ่อแม่ของลูกเราก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงให้ลูกเรานั้นมีอาการป่วย ให้น้อยมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ได้นั่นเองดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดพ่อแม่จะต้องมีการดูแลได้หาวิธีป้องกันไม่ให้ลูกของตนเองนั้นเจ็บป่วยได้ง่ายเรามาดูกันว่าในฐานะของคนที่เป็นพ่อเป็นแม่นั้นเราสามารถทำอย่างไรได้บ้าง 

         อย่างแรกเลยเราควรจะให้ลูกของเรานั้นหลีกเลี่ยงไปในสถานที่ที่มีความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกเรานั้นติดเชื้อโรคต่างๆได้เช่นหลีกเลี่ยงการไปเดินห้างสรรพสินค้าหรือหลีกเลี่ยงการไปเดินในสถานที่ที่มีคนหนาแน่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้ที่มีการระบาดของไวรัสโควิดการที่ให้ลูกอยู่แต่ที่บ้านจะลดความเสี่ยงได้ดีเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว 

       นอกจากนี้ถ้าหากว่าเราเห็นว่าบุคคลรอบตัวลูกของเรามีใครที่เป็นไข้หวัดไม่สบายก็ควรงดให้ลูกของเราเข้าใกล้อย่างเช่นอาจจะเป็นคุณตาคุณยายไม่สบายก็ไม่ควรให้ลูกของเราเข้าไปใกล้ชิดจนกว่าพวกท่านจะหายดีรวมถึงควรที่จะทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆของลูกของเราเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค

         ควรจะต้องมีการหมั่นล้างมือให้ลูกของเราเป็นประจำเพราะคุณเชื่อหรือไม่ว่า  80% ของการค**ของเด็กนั้นมาจากการที่เด็กๆนั้นไม่ได้ล้างมือและมีการหยิบจับโดนเชื้อโรคแล้วนำเชื้อโรคนั้นเข้าสู่ร่างกายผ่านทางปากดังนั้นถ้าหากว่าล้างมือให้สะอาดก็เป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้เช่นเดียวกัน

         สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณแม่คุณสร้างภูมิคุ้มกันภูมิต้านทานที่แข็งแรงให้กับลูกตั้งแต่เด็กโดยวิธีการนั้นก็คือเมื่อคุณคลอดลูกออกมาคุณควรให้ลูกของคุณกินน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลานานหนึ่งปีเพราะน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์มากกว่าอาหารชนิดอื่นๆและยังสามารถทำให้ร่างกายของลูกของคุณนั้นแข็งแรงมีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อีกด้วย   และเมื่อลูกของคุณนั้นร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานดีก็จะทำให้ไม่สามารถเจ็บป่วยได้ง่ายนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

bookmark_borderสาวเกือบอ้วก เมื่อซื้อส้มโอมากิน เกือบหมดแล้วเพิ่งเห็นว่าใต้ส้มโอมีสิ่งแปลกปลอมปนอยู่

            เมื่อวันที่ 17 เดือนเมษายนปีพศ 2564 มีหญิงสาวที่ใช้ Facebook รายหนึ่งได้ออกมาโพสต์สอบถามคนในโลกออนไลน์โดยเธอนั้นได้มีการถ่ายภาพกล่องใส่ผลไม้สีดำโดยมีผลไม้เป็นส้มโอที่มีการปอกไว้เรียบร้อยแล้วพร้อมกับมีสิ่งแปลกปลอม วางปะปนอยู่ในกล่องใส่ผลไม้ด้วยซึ่งเธอได้เขียนสอบถามคนในโลกออนไลน์ว่าสิ่งที่ปะปนมาในกล่องใส่ผลไม้ของเธอนั้นคือไข่ของแมลงสาบหรือไม่

        โดยหญิงสาวคนดังกล่าวได้เล่าถึงที่มาของผลไม้ดังกล่าวว่าเธอได้ซื้อผลไม้มาจากห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่งโดยผลไม้นั้นได้มีการปลอกมาเรียบร้อยแล้วและได้มีการ ใส่กล่องใส่ผลไม้อย่างดีมีการนำพลาสติกมา wrap ไปเอาไว้เมื่อเธอซื้อมานั้นให้ทำผลไม้กล่องดังกล่าวเข้าไปแช่ในตู้เย็นหลังจากนั้นวันรุ่งขึ้นเธอก็นำผลไม้ออกมากินซึ่งเธอกินได้เป็นแค่ครึ่งเดียว

         หลังจากนั้นเธอก็นำพลาสติกมา wrap ปิดเอาไว้อีกครั้งหนึ่งแล้วนำใส่ ตู้เย็นเก็บเอาไว้  พอวันรุ่งขึ้นนำมากินซึ่งเหลือเพียงแค่ชิ้นสุดท้ายกำลังจะหมดอยู่แล้วปรากฏว่าเธอเห็นสิ่งแปลกปลอมในถาดผลไม้ของเธอเมื่อเธอ 2 ดูก็มีความรู้สึกว่ามีความคล้ายคลึงกับไข่ของแมลงสาบเธอจึงได้มีการถ่ายรูปแล้วนำมาทดสอบถามคนในโลกออนไลน์

          แน่นอนว่าเมื่อคนในโลกออนไลน์เห็นต่างก็ให้ข้อมูลตรงกันว่าสิ่งแปลกปลอมนั้นเป็นไข่แมลงสาบจริงๆซึ่งหลายคนก็สงสัยว่าไข่แมลงสาบนั้นไปอยู่ในถาดผลไม้ซึ่งมีการ wrap อย่างดีได้อย่างไร   โดยหลายคนยังคงความสงสัยว่าไข่แมลงสาบที่เห็นนั้นมาอยู่ตั้งแต่ขั้นตอนการผลิตของทางห้างหรือไม่หรือว่าแมลงสาบขึ้นมาวางไข่หลังจากที่หญิงสาวคนดังกล่าวได้มีการซื้อผลไม้กับมาไว้ที่บ้านแล้ว

         อย่างไรก็ตามสำหรับเคสนี้นั้นอาจกล่าวได้ว่าเราไม่สามารถมั่นใจได้ว่าของที่เราซื้อมาจากห้างสรรพสินค้านั้นจะมีคุณภาพและสะอาดทุกอย่างได้ซึ่งหลังจากที่เราตัดสินใจที่จะเลือกซื้อของในห้างสรรพสินค้าเราควรดูสินค้าที่เราจะซื้ออย่างถี่ถ้วนเพื่อที่จะได้ลดความเสี่ยงในการซื้อสินค้าที่ไม่มีคุณภาพหรือสินค้าไม่สะอาดมากินนั่นเองนอกจากนี้

         หลังจากที่เราซื้อมาแล้วก่อนที่เราจะกินของที่เราซื้อมาเราก็ควรมีการตรวจตาเช็คอีกสักครั้งหนึ่งเพื่อให้เรามั่นใจได้ว่าจะไม่มีสิ่งแปลกปลอมมันในอาหารที่เราซื้อเพราะเหตุการณ์ที่มีของแปลกปลอมปนมาในอาหารนั้นไม่ได้มีเพียงแค่เคสนี้เพลงเคสเดียวเท่านั้นแต่  เรามักจะเจอข่าวเกี่ยวกับการเจอของแปลกปลอมปนเปื้อนมาในอาหารไม่ว่าจะเป็นปนมาในปลากระป๋องซึ่งเป็นกระป๋องที่ยังไม่เปิดการใช้งานหรือแม้แต่พวกร้านค้าที่ทำกับข้าวก็มีของแปลกปลอมปนเข้ามาดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคเองควรจะต้องมีการเช็คของก่อนกินจะเป็นการดีที่สุด

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

bookmark_borderความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวุ้นเส้น

สำหรับเรื่องของวุ้นเส้นเราคิดว่าเป็นอาหารที่เรียกได้ว่ารับประทานกันบ่อยมากๆเลยแต่ว่าเรารู้ความจริงเกี่ยวกับมันหรือเปล่าหรือว่าเราเข้าใจผิดมันมาตลอด วุ้นเส้นสำหรับผู้ที่ลดความอ้วนก็มักจะทานวุ้นเส้นเพื่อที่จะลดความอ้วนกันใช่หรือไม่และมันสามารถลดได้จริงหรือเปล่า

ซึ่งความเข้าใจผิดข้อแรกก็คือ กินวุ้นเส้นแล้วไม่อ้วนบอกเลยว่าคุณเข้าใจผิดแล้วแต่กยังมีคนเถียงบอกว่าวุ้นเส้นเขามีทำตั้งหลายแบบมีทำจากมัน สำปะหลัง ถั่วเขียว ไม่อ้วนใช่ไหม ถั่วเขียวเป็นผักด้วยเป็นถั่วด้วยอีกทั้งยังได้โปรตีนอีกด้วยไม่อ้วนเลยต้องบอกอย่างนี้ว่า

โดยตัววุ้นเส้นประมาณ100กรัมก็จะมี300กิโลแคลอรี่ถือว่าไม่น้อยนะแล้วก็ต้องบอกว่าวุ้นเส้นมีคาร์โบไฮเดรตที่สูงมากๆไม่ว่าจะทำมาจากถั่วเขียวหรือทำมาจากอะไรก็ตามเพราะได้ผ่านกรรมวิธีหลายอย่างนั่นเองคราวนี้เอาจริงๆแล้ววุ้นเส้นสุก1ถ้วยเมื่อได้เทียบกับข้าวหนึ่งถ้วยเขาผอมกว่า

ดังนั้นในวุ้นเส้นสุกหนึ่งถ้วยได้ประมาณสัก60ถึง80กิโลแคลอรี่แต่ข้าวสวยได้ประมาณ120กิโลแคลอรี่ก็ถ้าจะลดน้ำหนักจริงๆก็สามารถที่จะทานวุ้นเส้นแทนข้าวได้แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แนะนำว่าให้ทานหลากหลายมากกว่าที่จะรับประทานอยู่แบบเดียว

เพราะว่าเวลาที่เรารับประทานวุ้นเส้นเพียงอย่างเดียวเราก็มักจะเอาอย่างอื่นมาผสมใช่ไหมเช่นยำวุ้นเส้นบางคนบอกยำวุ้นเส้นผอมต้องบอกอย่างนี้ยำวุ้นเส้นท่านใส่น้ำตาลหรือเปล่าท่านก็ใส่เต็มที่เลยมันขาดเปรี้ยวมันขาดหวานใส่น้ำตาลไป4-5ช้อนมันอ้วนตรงนี้แหละก็อันตรายสำหรับเรื่องของการที่จะรับประทานวุ้นเส้นเพื่อให้ผอมก็ให้ทานอย่างถูกวิธีและถูกหลักแล้วก็ต้องรู้ด้วยว่าไม่ใช่ทานเท่าไหร่ก็ได้มันสามารถควบคุมน้ำหนักได้ในระดับหนึ่งดีพอสมควรแต่เวลารับประทานเข้าไปเยอะๆก็ไม่ดีเพราะมีคาร์โบไฮเดรตสูงแล้วก็โปรตีนไม่ได้สูงอย่างที่คิดเอาไว้

นอกจากนี้ในความเข้าใจผิดอีกว่าวุ้นเส้นทำจากถั่วเขียวมีโปรตีนสูงมากต้องบอกเลยว่าวุ้นเส้นนั้นแม้ว่าจะทำมาจากหลายอย่างและที่เรามักจะเห็นและที่เราโฆษณากันเยอะๆก็คือวุ้นเส้นวิธีทำถั่วเขียวมีโปรตีนสูงและยังมีประโยชน์กินแล้วไม่อ้วนต้องบอกว่าวุ้นเส้นที่ทำมาจากถั่วเขียวตัวถั่วเขียวถ้าท่านรับประทานถั่วเขียวก็ดีมีโปรตีนสูง

เมื่อผ่านกรรมวิธีที่หลากหลาย108ล้านอย่างจนมันออกมาเป็นวุ้นเส้นโปรตีนของท่านมันเหลือนิดเดียวแล้ววุ้นเส้นหนึ่งถ้วยใหญ่เลยมีโปรตีน2กรัม

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

bookmark_borderเบต้ากลูแคนช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านภูมิแพ้

เรื่องของภูมิแพ้การป้องกันจะว่าไม่ยากก็ว่าได้เพราะว่าคำว่าภูมิแพ้มันมีสองคำเลี่ยงสารที่แพ้กับเพิ่มภูมิโดยการที่หนึ่งนอนให้พอสองออกกำลังให้ดีสามที่สำคัญเลยกินให้ดี

ในเรื่องของโรคภูมิแพ้อุบัติการณ์ที่พบในปัจจุบันเนี่ยเพิ่มมากขึ้นในช่วงประมาณ40ปีที่ผ่านมาเนี่ยเพิ่มมากขึ้นมากขึ้น3-4เท่าแล้วไม่ได้เพิ่มเฉพาะในเมืองไทยหรือประเทศไทยแต่เพิ่มไปทั่วโลกเลยและ ภูมิแพ้อากาศแตกต่างจากหวัดอย่างไรประเด็นก็คือที่น่าสนใจระหว่างภูมิแพ้อากาศก็คือว่ามันมีความคล้ายโรคหวัดสิ่งที่ต่างของมันก็คือว่าหวัดจะเกิดจากการติดเชื้อแต่ภูมิแพ้ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อการเกิเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือคัดจมูกแน่นจมูกเนี่ยที่เราคิดว่าเป็นหวัดต้องนึงถึงเรื่องภูมิแพ้อากาศไว้ด้วย

เพราะว่ามันเป็นสาเหตุที่เจอได้เยอะมากและปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้โดยปัจจัยหรือผู้ร้ายที่ทำให้เกิดเรื่องภูมิแพ้ต่างๆหนึ่งสารที่ทำให้แพ้อย่างเช่นสารที่อยู่ในอากาศไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ไรฝุ่น หรือว่าจะเป็นขนสุนัข ขนแมว สัตว์เลี้ยง รวมไปจนถึงเชื้อรา

สิ่งพวกนี้มันเป็นสิ่งที่ทำให้คนเกิดภาวะภูมิแพ้ได้สูงเพราะว่าเราต้องสูดอากาศเข้าไปทุกวันเพราะฉะนั้นมันมีโอกาสที่ได้รับสารที่ก่อแพ้จากอากาศได้เยอะ

นอกจากนี้เรื่องของวิธีการป้องกันโรคภูมิแพ้เบื้องต้นอย่างไรหรอก็คือเรื่องของภูมิแพ้การป้องกันจ่าไม่ยากก็ว่าได้เพราะว่าคำว่าภูมิแพ้มันมีสองคำ เลี่ยงสารที่แพ้ กับ เพิ่มภูมิ ด้วยการที่หนึ่งนอนให้พอสองออกกำลังให้ดีสามที่สำคัญเลยคือกินให้ดี

ซึ่งสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิได้มีอยู่หลายชนิดแต่สารอาหารที่อยู่ในความสนใจหรือจุดสนใจของวงการแพทย์ในช่วงที่ผ่านมาเนี่ยมีอยู่ชนิดหนึ่งนั่นก็คือ เบต้ากลูแคน โดยเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารอย่างหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มของสารอาหารธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิก็ได้ทำให้ภูมิของเราแข็งแรงโดยเฉพาะในคนที่เป็นภูมิแพ้

ดังนั้นเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารที่อยู่ในเห็ดธรรมชาติอย่างหนึ่งด้วยที่เราเรียกเห็ดทางการแพทย์กลุ่มนี้จะมีเห็ดอย่างเช่นเห็ดชิตาเกะ เห็ดหอม เห็ดไมตาเกะ เห็ดหูหนูขาวก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่มีเบต้ากลูแคนอยู่ในปริมาณที่สูงเห็ดถือว่าเป็นสิ่งที่มีชีวิตที่มีเบต้ากูแคนเป็นพระเอกหลัก

เมื่อเราได้พระเอกหลักตัวนี้มาจากแหล่งที่ถูกต้องมันจะเข้าไปช่วยในการจัดการกับเรื่องภูมิแพ้และช่วยเป็นตัวช่วยที่จะช่วยทำให้ภูมิแพ้สามารถที่จะป้องกันได้แล้วก็สามารถที่จะมีภูมิที่ดีขึ้นได้ถึงภูมิแพ้จะรักษาไม่หายแต่เราสามารถที่จะช่วยทำให้ลดความเสี่ยงป้องกันได้

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

bookmark_borderปัญหาเพื่อนบ้าน เปลี่ยนบ้านเป็นร้านขายก๋วยเตี๋ยว

ปัญหาเพื่อนบ้าน เปลี่ยนบ้านเป็นร้านขายก๋วยเตี๋ยวทำบ้านหลังอื่นๆเดือดร้อนเพราะต้องตื่นนอนตั้งแต่ 04:00 น ทุกวัน 

            เมื่อวันที่ 23 เดือนมีนาคมปีพศ 2564   ได้มีหญิงสาวคนหนึ่งเข้าไปตั้งกระทู้ในเว็บไซต์ของ Pantip เพื่อทำการ สอบถามคนในพันทิปให้ช่วยแนะนำวิธีแก้ไขปัญหาเนื่องจากเธอได้รับผลกระทบจากเพื่อนบ้านของเธอซึ่งเปลี่ยนจากบ้านที่เป็นหมู่บ้านสงบสุขมาเป็นร้านขายก๋วยเตี๋ยวเรือและเธอได้รับผลกระทบนี้มานานถึง 2 ปีแล้วซึ่งไม่ใช่เพียงแค่บ้านของเธอหลังเดียวเพียงเท่านั้นแต่ยังมีเพื่อนบ้านอื่นๆอีกสิบกว่าหลังที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกัน

         สำหรับปัญหาของหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นเธอล่ะว่าเธออยู่หมู่บ้านแห่งหนึ่งที่บริเวณคลอง 3 แถวรังสิตซึ่งเธออยู่มานับ 10 ปีแล้วและไม่เคยมีปัญหาจนอยู่มาวันหนึ่งมีเพื่อนบ้านย้ายเข้ามาอยู่ซึ่งเป็นบ้านหัวมุมอยู่ติดกับถนนเมื่อเพื่อนบ้านย้ายเข้ามาอยู่ก็เปลี่ยนจากบ้านที่อยู่อาศัยกลายเป็นร้านค้าโดยเปิดเป็นร้านก๋วยเตี๋ยวเรือซึ่งร้านดังกล่าวนั้นเป็นร้านก๋วยเตี๋ยวเรือชื่อดังในเขตรังสิตถ้าเอ่ยชื่อทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดีและมีหลายสาขามากเลยทีเดียว

        และปัญหาที่เธอและเพื่อนบ้านคนอื่นพบก็คือในช่วงเวลาตั้งแต่ 04:00 น เป็นต้นไปบ้านที่ขายก๋วยเตี๋ยวเรือนั้นจะเริ่มเปิดร้านซึ่งพวกเขาจะทำการคั่วพริกรวมถึงเจียวกระเทียมในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะทำให้กลิ่นการคั่วพริกและกลิ่นกระเทียมเจียวนั้นคลุมไปทั่วบริเวณรอบหมู่บ้านซึ่งบ้านของเธอและเพื่อนบ้านคนอื่นๆได้รับผลกระทบจากกลิ่นเหล่านี้จนไม่สามารถนอนได้และเธอและเพื่อนบ้านคนอื่นๆต้องทนกับกลิ่นเหล่านี้มานานกว่า 2 ปีแล้ว

       โดยพวกเขาเคยมีการร้องเรียนไปยังส่วนกลางของหมู่บ้านรวมถึงร้องเรียนไปยังเพจของก๋วยเตี๋ยวเรือดังกล่าวแต่ก็ไม่ได้รับการช่วยเหลือหรือแก้ไขแต่อย่างใดซึ่งทุกวันนี้เธอต้องตื่นนอนตั้งแต่ 4:00 น หรือ 5:00 น ทุกวันเราไม่สามารถทนนอนได้ทำให้เธอได้รับผลกระทบอย่างหนักเนื่องจากว่านอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

        อย่างไรก็ตามเมื่อคนในโลกโซเชียลได้มีการทราบถึงปัญหาของหญิงสาวคนดังกล่าวต่างก็แนะนำว่าควรจะไปแจ้งหน่วยงานที่รับผิดชอบเกี่ยวกับเรื่องของบ้านที่อยู่อาศัยโดยตรงโดยแนะนำว่าควรจะไปแจ้งให้เทศบาลลงทำงานดูแลปัญหาที่เกิดขึ้นครั้งนี้ปัญหานี้หากทางเจ้าหน้าที่ลงมาดูแลวิธีการแก้ไขปัญหานั้นจะเป็นการให้ร้านขายก๋วยเตี๋ยวยุติการขายของทันที

          เพราะถือว่ามีการใช้บ้านผิดวัตถุประสงค์นั่นเองนอกจากนี้หลายฝ่ายยังบอกด้วยว่าถ้าหากต้องการให้เรื่องราวได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วนควรมีการโพสต์ลงโซเชียลมีเดียเยอะๆถ้าเรื่องนี้ดังรับรองได้ว่าหน่วยงานราชการทั้งหลายและสำนักงานต่างๆจะต้องรีบมาลงพื้นที่เพื่อแก้ไขปัญหาเร่งด่วนให้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย.  เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ