bookmark_borderน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพ

น้ำมันมะพร้าว คือ การนำผลของต้นมะพร้าวมาสกัดโดยวิธีการสกัดเย็น ประโยชน์จากมะพร้าวจึงไม่หายไปเหมือนกับการสกัดด้วยวิธีอื่น ๆ น้ำมันมะพร้าวจะมีลักษณะเป็นสีขาวใส มีกลิ่นหอมของมะพร้าวอ่อน ๆ สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายวิธี

การนำน้ำมันมะพร้าวมาประกอบอาหารแทนน้ำมันชนิดอื่น ๆ ซึ่งจะก่อให้เกิดผลดีกับร่างกายมากกว่า เพราะในน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันที่ร่างกายของเราสามารถเผาผลาญได้เร็วกว่าไขมันในน้ำมันชนิดอื่น ๆ และน้ำมันมะพร้าวยังไปกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้เร่งการขับถ่ายอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานน้ำมันมะพร้าวจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นกว่าปกติอีกด้วย ผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แล้วอยากรับประทานของทอดบ้างเป็นครั้งคราว ควรเลือกน้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร เพราะมีปริมาณแคลอรี่ (Calories) ที่น้อยกว่าน้ำมันชนิดอื่น ๆ และยังมีการนำน้ำมันมะพร้าวไปเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มเสริมกำลังให้กับผู้ที่ออกกำลังกายอีกด้วย แต่ผู้ที่มีอาการท้องเสียควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพราะจะทำให้ยิ่งถ่ายหนักมากขึ้น

น้ำมันมะพร้าวก็ยังถูกนำมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปาก เพราะมีฤทธิ์ที่สามารถช่วยทำให้แบคทีเรียในช่องปากลดน้อยลง สาเหตุของกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ หรือหากใช้แบบวิธีพื้นบ้านทั่วไปโดยการนำน้ำมันมะพร้าวมาอมไว้หลังจากการแปรงฟันเสร็จประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างปากด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง ก็จะสามารถช่วยได้เช่นกัน และยังทำให้ลมหายใจหอม มั่นใจขึ้นอีกด้วย

หากนำมาใช้กับผิวพรรณก็จะเกิดประโยชน์อย่างมากมาย สามารถช่วยให้ผิวที่แห้งกร้าน มีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น มีสรรพคุณเป็นยาช่วยรักษา บรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางชนิดได้ และยังสามารถนำมาใช้เป็นน้ำมันนวดคลายกล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆได้เป็นอย่างดี โดยการนวดจะทำให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และทำให้ผิวมีรู้สึกนุ่มขึ้นหลังการนวด หากนำมาใช้กับใบหน้าก็มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับโทนเนอร์ (Toner) ที่สาว ๆส่วนใหญ่ใช้ในการล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า น้ำมันมะพร้าวนี้เมื่อนำสำลีชุบ สามารถนำมาเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้าได้อย่างหมดจด

ด้วยคุณสมบัติของน้ำมัน ทำให้เช็ดออกได้ง่าย ไม่ระเคืองผิวอีกด้วย แต่หลังจากการเช็ดแล้วควรล้างออกด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ใช้ตามปกติ เพื่อความสะอาด และสามารถนำน้ำมันมะพร้าวมาทาบนผิวหน้าบาง ๆแทนครีมทาหน้าทิ้งไว้ในตอนนอนได้ เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และวิตามิน E ให้แก่ผิวหน้า 

ผู้ที่สนใจในสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวอาจเรียนรู้วิธีการสกัดเย็น และทำขึ้นมาเอง หรือสามารถหาซื้อได้ทั่วไป มีให้เลือกมากมาย แต่ควรเลือกน้ำมันมะพร้าวที่บรรจุขวดแก้ว มีสีขาวใส่ ไม่มีตะกอน ไม่มีกลิ่นเหม็นหืน เพื่อให้ได้น้ำมันมะพร้าวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv gen4