bookmark_borderตายยกครอบครัว 3 ศพเหตุเพราะเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถเพื่อจะกลับไปเลือกตั้ง

              มีครอบครัวหนึ่งซึ่งประกอบไปด้วยพ่อกับแม่และลูกพากันขับรถกลับบ้านเนื่องจากว่าพวกเขานั้นต้องการที่จะไปเลือกตั้งอบจ.  แต่ในระหว่างทางนั้นเองรถยนต์ที่กลับกับบ้านนั้นเกิดประสานงากับรถกระบะทำให้อุบัติเหตุในครั้งนั้นส่งผลให้ครอบครัวนี้เสียชีวิตทั้งครอบครัวตายรวมกัน 3 ศพ ที่สำคัญรถกระบะที่เป็นคู่กรณีไม่ยอมลงมาเหลียวแลขับรถหนีหายไปหน้าตาเฉย

         เหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นที่บริเวณถนนสายพรหมพิรามจังหวัดพิษณุโลก   โดยเหตุการณ์เกิดขึ้นตรงบริเวณบ้านย่านยาวซึ่งเกิดเหตุในวันที่ 19 เดือนธันวาคม ปี พ.ศ 2563   ซึ่งภายหลังจากที่ทางด้านหน่วยกู้ภัยได้รับแจ้งว่ามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นบนท้องถนนก็ได้เดินทางมายังจุดเกิดเหตุและช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุทันทีซึ่งเมื่อมาถึงพบว่ามีผู้บาดเจ็บอยู่ประมาณ 2 คนและเสียชีวิตไปแล้ว 1 คนโดยทั้ง 3 คนนั้นเป็นคนครอบครัวเดียวกันคนที่เสียชีวิตก่อนนั้นเป็นคนขับรถชื่อซึ่งเป็นคุณพ่อส่วนผู้บาดเจ็บอีก 2 คนนั้นเป็นคุณแม่และลูกชายวัย 7 ขวบ

         ทางด้านเจ้าหน้าที่กู้ภัยจำเป็นต้องนำอุปกรณ์ตัดถ่างเพื่อพยายามนำผู้บาดเจ็บออกมาจากตัวรถให้ได้หลังจากนั้นจึงนำผู้บาดเจ็บทั้งสองคนส่งโรงพยาบาลแต่เนื่องจากว่าผู้บาดเจ็บได้รับบาดเจ็บสาหัสจึงทำให้เสียชีวิตในเวลาต่อมาทั้งคู่จึงรวมผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุในครั้งนี้จำนวนทั้งสิ้น 3 ศพซึ่งเป็นคนในครอบครัวเดียวกันทั้งหมด

         อย่างไรก็ตามเมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเดินทางมาถึงได้หาตัวคู่กรณีซึ่งเป็นรถกระบะที่มีการพุ่งมาประสานงากับรถยนต์คันดังกล่าวกลับพบว่าในพื้นที่เกิดเหตุนั้นไม่พบคู่กรณีแต่อย่างใด พบเพียงแต่รถกระบะจอดทิ้งไว้ส่วนคู่กรณีคาดว่าจะหนีไปแล้วและจากการสอบสวนเบื้องต้นพบว่าครอบครัวที่เสียชีวิตนั้นกำลังเดินทางกลับมาที่บ้านซึ่งบ้านนั้นอยู่ห่างจากจุดเกิดเหตุเพียงแค่ 2 กิโลเมตรเพียงเท่านั้นโดยทั้งครอบครัวนะเดินทางมาเพราะวันรุ่งขึ้นจะต้องมีการไปเลือกตั้งนายก อบจ. 

         สำหรับการเลือกตั้งนายกอบจนั้นจะมีขึ้นในวันที่ 20 เดือนธันวาคมปีพศ2563 ซึ่งจะเป็นวันรุ่งขึ้นทำให้ทั้งครอบครัวนั้นได้เดินทางมายังบ้านเพราะวันรุ่งขึ้นจะได้ทำการเลือกตั้งเลยแต่ระหว่างทางที่มาตรงจุดเกิดเหตุนั้นบริเวณดังกล่าวเป็นทางโค้งพอดีทำให้รถทั้งสองฝั่งที่ขับมาด้วยความเร็วมาเจอกันตรงทางโค้งและเกิดประสานงากันจนทำให้เกิดอุบัติเหตุในครั้งนี้เกิดขึ้นนั่นเอง

          เป็นไรก็ตามเจ้าหน้าที่ตำรวจจะมีการประสานงานติดตามตัวคู่กรณีมาดำเนินคดีให้ได้อย่างเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามอุบัติเหตุในครั้งนี้เกิดขึ้นอาจจะเพราะเป็นความประมาทของทั้งสองฝ่ายซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจะต้องมีการควบคุมตัวฝ่ายคู่กรณีมาทำการสอบสวนถึงสาเหตุและเรื่องราวที่เกิดขึ้นก่อนจะมีการดำเนินคดี  

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

bookmark_borderเล่นหวยรวยได้จริง

จากที่เราได้ทำการศึกษามาจะเห็นได้ว่าในการเล่น  หวยออนไลน์   นั้นสามารถที่จะทำให้คนรวยขึ้นมาได้จริง เนื่องจากสื่อที่เราเห็นในแต่ละงวดนั้นได้ทำการประกาศเกี่ยวกับผู้ที่โชคดีทางด้านของการเล่นหวย พวกเขาเหล่านั้นได้มีการถูกลอตเตอรี่กันมาก บางรายถึงกับถูกสามใบ และเช่นเดียวกันในบางรายก็ถูกมากถึงรรวยหลายสิบล้านเลย 

ดังนั้นนี่จึงเป็นสาเหตุหลักที่จะบ่งชี้หรือวัดค่าได้ว่าหวยนั้น หากเล่นก็สามารถที่จะทำให้เรารวยขึ้นมาได้จริง แต่องค์ประกอบที่จะทำให้เรานั้นถูกหวยก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน ซึ่งหากใครสนใจต้องการจะรวยจากหวยกันบ้าง ก็มาดูวิธีการเหล่านี้ได้เลย เพราะในวันนี้ เราได้ไปสอบถามบรรดาผู้ที่ถูกหวยรางวัลใหญ่ๆมาแล้ว ว่าพวกเขาทำอะไรกันบ้าง 

ซึ่งเราได้รวบรวมเอาไว้ดังต่อไปนี้

จะต้องดวงดี  สิ่งที่จะทำให้เรารวยหรือโชคดีได้นั้นจะต้องประกอบไปด้วยคนดวงดี เพราะเราจะต้องแข่งขันกับผุ้คนมากมายที่ซื้อหวยเหล่านั้นดังนั้นสิ่งที่จะทำให้คุณรวยขึ้นมาได้ก็คือคุณจะต้องดวงดีเสียก่อน และผู้ที่ทำให้ตนเองนั้นดวงดีก็ควรที่จะขยันทำบุญ สร้างกุศล 

เราจะเห็นได้ว่าคนที่ชอบทำบุญหรือไปไหว้พระ มักจะถูกหวย ดังนั้นสิ่งนี้คือเรื่องจริง และถ้าหากคุณต้องการที่จะถูกหวยคุณเองก้ควรที่จะทำบุญบ่อยครั้งอีกด้วย การเข้าวัดไหว้พระทำบุญไม่ได้สิ้นเปลือง เราไหว้ขอพรไม่จำเป็นท่าจะต้องเสียเงินแต่อย่างใด แถมยังได้บุญเหล่านี้อีกด้วย การทำบุญบ่อยๆจะส่งผลให้ชีวิตเราดีขึ้นได้จริงๆนะ

จะต้องมีแหล่งเลขเด็ด   การซื้อหวยไม่ใช่เพียงแค่ฝันหรือเดาสุ่มในการนำเลขไปซื้อ คุณเองจำเป้นที่จะต้องศึกษาหรือหาเลขเด็ดจากสถานที่ดังๆ จะเห็นได้ว่าคนมักจะถูกหวยบ่อยๆก็จะนำมาจากเลขที่มีสถานที่โด่งดังด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากคุณอยากโชคดีหรืออยากถูกหวย ก็จำเป็นที่จะต้องเดินทางหาเลขเด็ดหรือศึกษาข้อมูลเพื่อจำนำเลขมาแทง 

ไม่เช่นนั้นก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเสียได้ง่าย หลายคนมองว่าซื้อไม่เคยจะถูกเลย นั่นก็เพราะว่าเขาไม่มีที่มาของเลขเด็ด เพราะที่มาของเลขเด็ดๆบางที่ก็ให้โชคถูกติดกันเป็นสิบๆตาก็มี ดังนั้นควรที่จะทำการหาช่องทางในการหาเลขให้ถูกทางจะได้รวยได้

อย่าซื้อเลขแค่ตัวเดียว  สำหรับการซื้อหวย หากซื้อเพียงแค่เลขเดียวก็จะส่งผลเสียได้ง่าย เพราะโอกาสถูกมันยากเหลือเกิน ดังนั้นหากต้องการที่จะถูกจริงๆ ก็ควรที่จะคำนวณและซื้อกันเอาไว้ เป็นทางออกที่ดีกว่า

bookmark_borderเกร็ดความรู้การดูแลสุขภาพที่ดี

สำหรับการนอนคือการชาร์จพลังให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับวันใหม่หรือวันรุ่งขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพเวลาเราหลับนอกเหนือจากโกรทฮอร์โมนเข้ามาช่วยบำรุงซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกายเราแล้วก็จะมีอีกหนึ่งระบบก็คือสมองเราเวลาเรานอนจะเป็นช่วงที่เราเปิดระบบกำจัดของเสียระดับโมเลกุออกจากสมองเราเลย

โดยจะมีชื่อของระบบนี้มีชื่อว่าBrainsmolecular waste-disposal systemแปลเป็นไทยก็คือการกำจัดขจัดของเสียประจำวันออกจากสมองเรามีการวิจัยเอาไว้ในช่วงประมาณปี2012เป็นที่ฮือฮาตื่นเต้นไปทั่วโลกนักประสาทวิทยาProfessor Jeffrey j. iliffและProfessor Maiken Nedergaardทั้งสองคนและคณะจากมหาวิทยาลัยแพทย์ศาสตร์โรเซสเตอร์ในนิวยอร์กสหรัฐอเมริกา

ซึ่งเขาได้วิจัยเรื่องระบบนี้ขึ้นมาที่ชื่อว่าBrainsmolecular waste-disposal systemระบบกำจักของเสียหรือมีชื่อที่เรียกว่าGlymphatic systemเรียกง่ายๆระบบกำจัดของเสียออกจากสมองคนเราได้รับการตีพิมพ์ในวารสารScienceในปี2013

ดังนั้นในระบบที่วิจัยเจอเป็น10นวัตกรรมของโลกมนุษย์เลยแสดงว่ามนุษย์เราร่างกายเวลาเรามีของเสียที่ต้องกำจัดเราก็จะกำจัดทิ้งผ่านระบบนำเหลืองหลายๆท่านคุ้นเคยว่าระบบน้ำเหลืองก็จะมากวาดเก็บของเสียแล้วก็นำไปที่ตับแล้วก็ชะล้างออกจากร่างกายโดยการที่ตับทำหน้าที่เป็นตัวกำจัดสารพิษ

นอกจากนี้เมื่อกลายมาเป็นสมองคนเราเนื่องด้วยสมองคนเราเชื่อมกับระบบไขสันหลังแล้วเป็นระบบปิดทำให้น้ำเหลืองไม่สามารถเข้าไปลำเลียงของเสียได้อย่างที่ร่างกายทำแต่สมองก็มีสารพิเศษที่ชื่อว่าCSF (Cerebrospinal fluid)หรือว่าน้ำไขสันหลังที่เข้าไปทำหน้าที่แทนในการชะล้างทำความสะอาดสมอง

เนื่องจากนี้เซลล์ที่ชื่อว่าแอสโทรเกลีย(astroglia)จะนำพาไขสันหลังหรือน้ำไขสันหลังหรือCSFเข้าไปเช็ดล้างทำความสะอาดสมองของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเรานอนหลับน้ำไขสันหลังจะเข้าไปช่วยชะล้างของเสียในสมองเราได้มากกว่าตอนเราตื่นเยอะเลย

เพราะฉะนั้นเวลาเรานอนดีเลยเห็นภาพใช่ไหมเวลาเรานอนดีตื่นมาเราจะสดชื่นเราจะสมองแล่นเราจะสดใสเราจะไม่เมื่อยลูกตาเราเราจะรู้สึกว่าวันนี้อยากจะออไปทำนู้นทำนี่จริงๆกลับกันถ้าวันไหนเรานอนไม่พอวันไหนเรานอนดึกกว่าสี่ทุ่มวันไหนเรานอนหลับไม่ลึกวันไหนเราฝันร้ายวันไหนเรามีเรื่องกังวลเราต้องไปพูดน่าชั้นเราต้องไปพูดประชุมน่าห้องเราต้องไปเจอคนมากๆเราก็จะตื่นเต้น

ซึ่งเวลาเราจะไปเมืองนอกไปต่างจังหวัดเราต้องจัดกระเป๋าเราต้องตื่นแต่เช้าไปนั่งเครื่องบินไปนั่งรถไฟเราก็กลัวว่าเราจะไม่ตื่นพอมีความวิตกกังวลเมื่อไหร่การนอนเราก็มีปัญหากันทุกที

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderเคล็ดลับการนอนให้ดูอ่อนวัยลง

ซึ่งในช่วงนี้หลายๆคนอาจจะนอนดึกเพราะการดูบอลแต่เราจะทำยังไงให้การนอนของเรานั้นที่ได้มีระยะเวลาเหลือน้อยนั้นให้เป็นการนอนที่มีคุณภาพ

ในช่วงดูบอลช่วงบอลโลกช่วงบอลยูโรสุขภาพได้เสื่อมลงกันเป็นแถวโดยเฉพาะผู้ชายการนอนนั้นเราถือว่ามีความสำคัญต่อเรามากฉะนั้นในช่วงนี้เองคือช่วงที่ร่างกายได้มีการพักผ่อนมากที่สุดแต่ก็จะมีการฝันเยอะด้วย

เพราะฉะนั้นในช่วงนี้เองคือช่วงสำคัญที่เราต้องพยายามสร้างมันขึ้นมาให้ได้ถ้าเราอยากจะแก่ช้าลงและคนไข้ที่นอนสี่ทุ่มครึ่งหรือประชาชนที่นอนห้าทุ่มมักจะมีสิทธิ์ที่จะได้รับGrowth Homoneหรือฮอร์โมนชะลอความแก่เยอะกว่าคนที่นอนเที่ยงคืนถ้าหลุดเที่ยงคืนไม่ค่อยได้แล้ว

โดยวงหลังๆนั้นจะมีฮอร์โมนน้อยแสดงว่าเราหลับไปแล้วเราไม่ได้ซ่อมตัวเองคือเราหลับไปอย่างนั้นหลับเพียงจะให้ร่างกายไม่เหนื่อยล้าหลับให้ร่างกายได้หยุดพักแต่สมองมันไม่ได้หลั่งฮอรโมรออกมาในการซ่อมเมื่อไหร่เรามีฮอร์โมรเยอะเราก็จะรู้สึกว่าสดชื่น(Fresh)

ดังนั้นคนที่อายุน้อยๆเด็กวัยรุ่นมีGrowth Homoneเยอะอยู่แล้วเพราะเพิ่งเป็นวัยรุ่นไม่นอน3-4วันไม่เดือดร้อนเพราะของตัวเองมีเยอะพอคนอายุเกิน30เป็นต้นไปถ้าไม่นอนเมื่อไหร่เสร็จเพราะหลัง30ปีGrowth Homoneจะเริ่มลดลงหลังอายุ40จะเริ่มลดลงหลังวัยทองมันก็จะเริ่มหายอายุ60ปีแทบจะไม่เหลือ

นอกจากนี้ต่อจากระยะที่สามก็จะมาช่วงตาที่กำลังกลอกไปมาอย่างรวดเร็วในช่วงนี้เองก็จะกินเวลาไปประมาณ20นาทีช่วงนี้เองจะเป็นช่วงที่เรานั้นจะฝันเยอะที่สุดเพราะว่ามันเข้ามาสู่ช่วงฝันคือร่างกายจะเป็นช่วงที่สมองทำงานเยอะช่วงนี้เองร่างกายจะกำหนดให้ร่างกายเป็นอัมพาตชั่วคราวก็คือแขนขาจะขยับไม่ได้

ซึ่งมันก็อาจจะเป้นไปได้ว่าช่วงนี้พอแขนขาขยับไม่ได้เพื่อป้องกันไม่ให้เราไปทำร้ายคนข้างๆไม่ให้ไปทำร้ายตัวเองไม่ให้เราเดินระเมอไปเพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่จินตนาการสูงที่สุดโดยมันก็จะดีทุกช่วงกับการนอน90นาทีนั้นดีหมดเพราะเราไม่สามารถที่จะบังคับได้

เนื่องจากนี้การนอนไม่สามารถที่คุณจะมากำหนดว่าวันนี้ฉันจะฝันเยอะฉันจะฝันน้อยฉันจะนอนหลับลึกหรือจะนอนหลับไม่ลึกเพราะการที่จะเล่าให้ฟังทั้งหมดนั้นมันคือช่วงเวลาที่เราไม่สามารถตรวจสอบตามว่าทฤษฎีว่าการนอนของมนุษย์เป็นอย่างนี้เราไม่สามารถที่จะกำหนดได้ด้วยตัวของเราเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderอาการของโรคไวรัสโคโรน่า รวมถึงวิธีการป้องกัน

      สำหรับเชื้อไวรัสยอดฮิตที่ตอนนี้เป็นกันอยู่ทั่วโลกถึงแม้ว่าจะดูอันตรายแต่ถ้าหากเราสามารถป้องกันตนเองได้ก็สามารถที่จะหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้เช่นเดียวกันจะเห็นได้ว่าประเทศต่างๆที่มีการระบาดของไวรัสชนิดนี้อย่างกว้างขวางนั้นก็เพราะว่าไม่มีการจัดการเกี่ยวกับเรื่องของการป้องกันไวรัสชนิดนี้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง  

       สำหรับการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่านั้นเรารู้อยู่ดีอยู่แล้วว่าวิธีการแพร่ระบาดนั้นก็คือเป็นการรับเอาของเหลวจากคนที่มีเชื้อไวรัสโคโรน่าเข้าสู่ร่างกายซึ่งส่วนใหญ่ก็จะมาในรูปแบบของน้ำลาย  หรือการเจรจาตามหรือบางครั้งอาจจะเป็นการหายใจร่วมกันกับคนที่ติดเชื้อไวรัสชนิดนี้ซึ่งโดยปกติแล้วยังประเทศไทยของเรานั้น

สามารถควบคุมการระบาดได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพมากเนื่องจากคนไทยให้ความร่วมมือในเรื่องของการป้องกันการแพร่ระบาดเป็นอย่างดีเพราะวิธีการการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่านั้นสามารถทำได้เพียงแค่เราล้างมือบ่อยๆหรือใช้เจลแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรคที่มืออยู่บ่อยครั้งหลังจากที่มีการตัดสินของแล้วที่สำคัญต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยและไม่ควรอยู่ในพื้นที่ที่แออัดมีคนหนาแน่นซึ่งประเทศไทยนั้นสามารถที่จะทำได้เนื่องจากประชาชนทั้งประเทศให้ความร่วมมือในการป้องกันเป็นอย่าง

          ในขณะเดียวกันจะเห็นได้ว่าสำหรับต่างประเทศเองนั้นประชาชนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความร่วมมือในการป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากว่าไม่ค่อยพบมีการสวมใส่หน้ากากบ่อยมากนักอีกทั้งยังมีการออกมาชุมนุมกันจึงทำให้ไวรัสชนิดนี้แพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว  สำหรับคนที่สามารถติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้นั้นอาจกล่าวได้ว่าทุกคนมีความเสี่ยงด้วยกันหมด

แต่หากเปรียบเทียบกับคนที่มีร่างกายแข็งแรงกับคนที่มีโรคภัยไข้เจ็บอยู่แล้วคนที่มีอาการป่วยเรื้อรังอยู่แล้วก็จะทำให้สามารถรับเชื้อไวรัสได้รวดเร็วกว่าและเชื้อไวรัสจะมีความรุนแรงมากกว่า

         สำหรับอาการของการติดเชื้อไวรัสโคโรนานั้นแทบจะไม่แตกต่างจากการเป็นไข้หวัดใหญ่เลยเพราะเมื่อมีการติดเชื้อไวรัสโคโรนาก็จะมีอาการไข้เช่นเดียวกันมีอาการจามไอเจ็บคอมีน้ำมูกเช่นเดียวกันแต่จะเพิ่มขึ้นมานั่นก็คือจะมีการเหนื่อยหอบมากเป็นพิเศษนั่นเอง  และสำหรับไวรัสชนิดนี้ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นประเทศไหน

ก็ยังไม่สามารถผลิตวัคซีนมาป้องกันหรือฆ่าเชื้อโรคชนิดในได้ดังนั้นสิ่งที่ทำได้ดีมากที่สุดก็คือการดูแลตนเองไม่ให้อยู่ในชุมชนแออัดอย่างใกล้ชิดกับบุคคลอื่นมากจนเกินไปรวมถึงยังคงต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยป้องกันเชื้อโรคเอาไว้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบสาวญี่ปุ่นได้ง่ายๆ 

เพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ลองเอาเทคนิคของสาวๆญี่ปุ่นมาลองใช้ดูสิ เพราะว่าเพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่าการสาวๆญี่ปุ่นนั้น หุ่นดี ผอมสวยนั้น พวกเธอเองก็มีวิธีการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนเพื่อให้ตัวเองนั้นมีหุ่นที่ดีเหมือนคนประเทศอื่นๆนั้นละ เราเลยเอาข้อมูลดีเกี่ยบกับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนของสาวๆญี่ปุ่นมาฝากละ เพื่อนๆลองทำตามดูได้นะ..

-เน้นการกินปลาดิบเพื่อให้ได้โปรตีน

เพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่า สาวๆญี่ปุ่นเค้าจะเน้นการกินโปรตีนให้มากในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยู่ละ และเลือกที่จะกินเนื้อปลาแทนการกินเนื้อสัตว์อื่นๆ เพราะว่าเนื้อปลานั้นให้โปรตีนสูงและย่อยง่ายอีกด้วย เน้นการกินแบบสดๆอีกต่างหาก

-ดื่มซุปก่อนกินอย่างอื่นเลย

สาวๆญี่ปุ่นมักจะดื่มซุปก่อนเริ่มมื้อเลยละ เพราะว่าพวกเธอเชื่อว่าการกินน้ำซุปอุ่นๆก่อนเริ่มกินอาหารมื้อหลักๆนั้น จะทำให้เพื่อนๆ ลดความหิวได้และอิ่มเร็วขึ้นด้วยนะ 

-ดื่มชาเขียวอุ่นๆ ระหว่างวันบ่อยๆ 

สาวๆ ญี่ปุ่นมักจะดื่มชาเขียวอยู่แล้ว เพียงแต่ช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน สาวๆ ญี่ปุ่นจะจิบหรือดื่มชาเขียวอุ่นๆ บ่อยขึ้นไปอีกเพราะว่าการดื่มชาเขียวนั้นจะไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดีเลยละ

-เน้นการกินผักให้มากขึ้น

สาวๆ ญี่ปุ่น จะเน้นการกินผักทุกมื้อในช่วงลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน เพราะพวกเธอต้องการให้ได้วิตามินและเกลือแร่ต่างๆจากผัก จึงจะเห็นได้ว่าพวกเธอจะกินผักให้มากและหลากหลายสีอีกด้วย

-เลือกโยเกิร์ตเป็นของหวานหลังอาหาร

สาวๆญี่ปุ่นเลือกกินของหวานหลังอาหารเหมือนเดิมนะ เพียงแต่พวกเธอจะเลือกกินเป็นโยเกิร์ต รสธรรมชาติหรือไขมันต่ำนั้นเอง ดังนั้นเพื่อนๆ จะเห็นได้ว่าสาวๆญี่ปุ่นจะกินโยเกิร์ตหลังอาหารละ

-แช่น้ำอุ่นก่อนนอน

เพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่า สาวๆญี่ปุ่นมีวิธีการผ่อนคลายร่างกายและความเครียด ด้วยการแช่น้ำอุ่นก่อนนอน นั้นเอง และการที่ร่างกายผ่อนคลายจะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดี

-เข้านอนเร็วและหลับให้สนิท

สาวๆญี่ปุ่นจะเข้านอนเร็วหลังแช่น้ำอุ่น  เพราะว่าต้องการให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และจะหลับให้สนิท เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มทีนั้นเอง และมันจะทำให้ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดีขึ้นด้วยนะ

-เน้นการเดินระหว่างวันให้เยอะๆ 

เพื่อนๆจะเห็นได้ว่า วันๆ สาวๆญี่ปุ่นจะเดินกันเยอะมากๆ ไม่ค่อยใช่พาหนะใดๆ เพราะพวกเธอต้องการเผาผลาญและใช้พลังงานในแต่ละวันให้มากๆนั้นเอง

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_border5 เรื่องที่คนเรามักเข้าใจผิด

ทำอย่างไรก็ไม่ผอมสักที มาดู 5 เรื่องที่คนเรามักเข้าใจผิด

             เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายามที่จะลดความอ้วนหรือ พยายามที่จะควบคุมน้ำหนัก  อาจจะเคยสังสัยกันมาบ้างว่า เหตุใด เมื่อทำทุกอย่างแล้ว แต่น้ำหนักที่มีอยู่ก็ไม่ลดเลยสักที  เรามาดูกันว่าสาเหตุที่คุณลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้ลงนั้น แท้ที่จริงแล้ว มีเหตุผลอะไรหรือไม่

  1. ผู้คนโดยส่วนใหญ่แล้วมักจะคิดและเข้าใจเอาเองว่า สาเหตุที่ตนเองอ้วน มีน้ำหนักเยอะนั้น เป็นเพราะว่าภายในร่ายการนั้นมีไขมันเยอะ หรือจะพูดให้ถูกก็คือ คนส่วนใหญ่มักจะมีแนวความคิดว่าคนเราอ้วนเพราะว่าไขมันนั่นเอง แต่อันที่จริงแล้ว ไขมันไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คนเราอ้วน  แต่สิ่งทีทำให้คนเราอ้วนนั้น ก็คือ น้ำตาล  โดยวิธีการ ของการน้ำตาลนั้นก็คือ น้ำตาลจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของ อินซูลิน ที่มีอยู่ภายในร่างกายของคนเรา แล้วไปทำปฎิกริยา หลังจากนั้นจะมีการเก็บกักไขมันเอาไว้ในร่างกายนั่นเอง 
  2. ผู้คนโดยมาก มีความเข้าใจเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญพลังงานที่ไม่ค่อยจะถูตอ้งสักเท่าไหร่ เพราะส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า เมื่อเรากินอาหารเข้าไปเยอะเกินความจำเป็นและเกินความต้องการของร่างกาย ย่อมสามารถกำจัดออกได้จากการที่เรานั้นออกกำลังกายเยอะๆ เพื่อที่จะได้เร่งการเผาผลาญอาหารออกจากร่างกายได้ แต่อันที่จริงแล้วไม่ใช่ความคิดที่ถูกต้องเลย เพราะหากเรากินอาหารเยอะมากจนเกินไปแล้วล่ะก็ สิ่งที่เราจะได้รับคือ การเผาผลาญอาหารอาจจะทำได้ไม่หมด และอาหารที่เหลือก็จะสะสมอยู่ในร่างกาย ส่งผลโดยตรงต่อระบบฮอร์โมในร่างกายของคนเรา
  3. ผู้คนส่วนใหญ่มักกินอาหารตามใจปาก อยากกินมากเท่าไหร่ก็ได้ โดยมีความคิดที่เราเดี๋ยวกินเสร็จแล้วค่อยไปลดน้ำหนักย่อยอาหารด้วยการออกกำลังกาย แต่อันที่จริงแล้วการออกกำลังกายเป็นการกำจัด และเผาผลาญพลังงานได้เพียงแค่บางส่วนเท่านั้น ดังนั้นส่วนที่ยังไม่สามารถกำจัดหรือเผาผลาญได้หมดก็จะมาสะสมอยู่ในร่างกายคนเรานั่นเอง 
  4. การลดน้ำหนักของคนส่วนใหญ่ในตอนนี้จะเน้นการลดน้ำหนักด้วยการนับการกินแบบแคลอรี่  ซึ่งอันที่จริงแล้วเราไม่จำเป็นต้องกินอาหารแบบนับแคลอรี่ก็ได้พี่แต่ว่าเราควรจะต้องมีการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือกินอาหารที่ให้อิ่มยัง 8 ใน 10 จำนวนการอยากอาหารของเราไม่จำเป็นต้องกินให้อิ่มพอดีกับความต้องการของร่างกายเท่านั้นก็สามารถที่จะลดน้ำหนักได้แล้วโดนที่ไม่จำเป็นหรือไม่ต้องสนใจที่จะต้องมานั่งนับแคลอรี่เลยก็ตาม
  5.   และอีกเรื่องหนึ่งที่คนส่วนใหญ่สนใจมากที่สุดก็คือเวลาลดน้ำหนักแล้วสนใจแต่การชั่งน้ำหนักโดยดูที่ตัวเลขแต่ไม่รู้ว่าสิ่งที่หายไปนั้นเป็นการหายไปของกล้ามเนื้อหรือหายไปของไขมัน  เพราะการลดน้ำหนักที่ดีนั้นกล้ามเนื้อไม่ควรที่จะหายไปนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderรู้หรือไม่ทารกที่อายุยังไม่ถึงปีไม่ควรกินน้ำผึ้ง

        สำหรับใครที่กำลังมีลูกน้อยที่เพิ่งจะเกิดมาและยังไม่เข้าใจว่าเราควรจะเลี้ยงลูกของเราอย่างไรให้เติบโตมาด้วยร่างกายที่แข็งแรงวันนี้เราจะมาแนะนำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการดูแลลูกน้อยให้คุณได้ทราบกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเรื่องของอาหารการกินและข้อห้าม  

       เชื่อว่าคุณแม่หลายคนในช่วงที่มีการตั้งครรภ์อาจจะมีการศึกษามาบ้างแล้วเกี่ยวกับเรื่องของอาหารที่ทารกสามารถทานได้ โดยปกติแล้วคุณหมอจะมีการบอกและสอนอยู่แล้วว่าหากทารกยังไม่ถึง 6 เดือนสิ่งที่พวกเขาสามารถกินได้นั้นจะมีเพียงแค่น้ำนมของแม่เพียงเท่านั้นอาหารชนิดอื่นๆให้งดทั้งหมดเพราะลำไส้ของเด็กทารกนั้นยังไม่แข็งแรงมากพอที่จะรับอาหารที่มีความแข็งและนมแม่คืออาหารที่มีประโยชน์ที่สุดของทารกแล้ว

         แต่หลังจาก 6 เดือนผ่านไปทารกจะเริ่มสามารถรับประทานอาหารอย่างอื่นได้มากขึ้นดังนั้นผู้คนส่วนใหญ่มักจะนำผักและผลไม้มาบดให้ละเอียดเพื่อให้ทารกได้รับประทานเพื่อให้ได้รับสารอาหารเพิ่มมากขึ้นอย่างไรก็ตามมีคุณแม่บางคนที่รักสวยรักงามอยากจะให้ลูกของตนเองนั้นมีผิวพรรณที่ผุดผ่องและได้รับประโยชน์จากน้ำผึ้งจึงมีการนำน้ำผึ้งนั้นมาผสมในอาหารให้ลูกรับประทาน

        แต่จริงๆแล้วคุณรู้หรือไม่ว่าสำหรับทารกที่อายุยังไม่ถึง 1 ปีนั้นไม่สมควรอย่างยิ่งที่จะให้กินน้ำผึ้งเนื่องจากน้ำผึ้งนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่เก็บมาจากธรรมชาติดังนั้นอาจจะมีสารปนเปื้อนจากธรรมชาติคนเข้ามาโดยเฉพาะพวกเชื้อแบคทีเรียต่างๆซึ่งถ้าหากว่าเด็กทารกที่มีอายุยังไม่ถึง 1 ปีได้กินสารปนเปื้อนเข้าไปในร่างกายจะส่งผลทำให้เกิดลำไส้มีปัญหาได้หรือเด็กบางคนอาจจะมีอาการแพ้น้ำผึ้งดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือหากยังไม่ถึง 1 ปีไม่ควรที่จะให้ทารกกินน้ำผึ้งไปผสมกับอะไรก็ตาม

       เราสามารถสังเกตอาการของทารกที่แพ้น้ำผึ้งได้โดยถ้าหากว่าเรานำส่วนผสมของน้ำผึ้งผสมอะไรให้ลูกของเรากินแล้วภายใน 1 ชั่วโมงอาการจะมีผลขึ้นมาให้เราเห็นทันทีอาจจะมีอาการปากบวมหรือไม่ก็จะมีอาการคัดจมูกหรืออาจมีผื่นขึ้นบริเวณตามร่างกายรวมถึงอาจจะมีอาการแน่นหน้าอกซึ่งถ้าหากว่าเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีพวกเขาจะไม่สามารถบอกพ่อแม่ได้เลยว่าเขามีอาการเหล่านี้ถ้าหากพ่อแม่ไม่สังเกตก็จะเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตของเด็กทารกได้ดังนั้นจึงเป็นข้อห้ามที่เด็กทารกที่ยังไม่ถึง 1 ปีจึงยังไม่ควรกินน้ำผึ้งนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

bookmark_borderแหล่งที่มาของเลขเด็ดมาจากที่ไหนบ้าง?

แหล่งที่มาของเลขเด็ดมาจากที่ไหนบ้าง? หาคำตอบได้ที่นี่

           สำหรับคนที่เล่นหวยเป็นประจำหรือจะเรียกได้ว่าการซื้อหวยหน่อยคือชีวิตจิตใจของพวกเขาอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้นั้นพวกเขาจำเป็นต้องมีแหล่งที่มาของตัวเลขที่จะนำมาซื้อหวยในแต่ละครั้งเพราะอย่าลืมว่าใน 1 เดือนนั้นจะมีการขายหวยจากทางรัฐบาล 2 ครั้งด้วยกันก็คือช่วงต้นเดือนกลางเดือนในขณะที่ระหว่างเดือนนั้นก็ยังมีหวยที่มีเจ้ามือมีการเปิดนำหวยจากต่างประเทศเข้ามาไม่ว่าจะเป็นหวยฮานอย  หวยยี่กี  หวยลาวเป็นต้น

           ทั้งนี้ผู้ที่ชื่นชอบการเล่นหวยอยู่บ่อยครั้งนั้นจึงจำเป็นต้องมีแหล่งที่มาของตัวเลขที่ตัวเองจะนำมาซื้อเพราะถ้าหากซื้อตัวเลขเพียงแค่การคิดขึ้นมาว่าอยากจะซื้อเลขอะไรเพียงเท่านั้นอาจจะทำให้คุณไม่ถูกหวยก็เป็นไปได้แต่ถ้าคุณมีแหล่งที่มาที่คุณเคยได้มาแล้วทำให้คุณถูกรางวัลก็จะกลายเป็นแหล่งที่มาที่ทำให้คุณนั้นมีรายได้จากการซื้อหวยได้นั่นเองดังนั้นวันนี้เราจะมาดูกันว่าแหล่งที่มาของเลขเด็ดสำหรับนำไปซื้อหวยนั้นผู้คนส่วนใหญ่นำเลขมาจากที่ไหนกันบ้าง 

         ส่วนใหญ่แล้วแหล่งที่มาของตัวเลขที่จะนำมาซื้อหวยนั้นจะนำมาจากแหล่งที่เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์เหนือธรรมชาติโดยรวมก็คือคนไทยส่วนใหญ่ยังมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของเรื่องราวเหนือธรรมชาติเรื่องราวของกุมารทองและเจ้าพ่อเจ้าแม่ตะเคียนทองทั้งหลายที่จะดลบันดาลตัวเลขให้หลังจากนั้นเมื่อได้ตัวเลขมาก็จะนำไปซื้อนอกจากนี้ยังมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของพญานาคและความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของภูติผีวิญญาณที่สามารถดลบันดาลบอกตัวเลขเพื่อนำไปซื้อหวยได้นั่นเอง

         แหล่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์เหนือธรรมชาติอันได้แก่เจ้าแม่ตะเคียนทองทั้งหลายส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ตามวัดวาอารามต่างๆที่มีการขุดพบเจอไม้ตะเคียนหรือแม้แต่เรือที่ทำมาจากไม้ตะเคียนหลังจากนั้นก็นำมาไว้ที่วัดและผู้คนก็จะเริ่มเดินทางไปกราบขอตัวเลขจากไม้ตะเคียนดังกล่าวเหล่านั้นซึ่งส่วนใหญ่เมื่อวัดไหนมีไม้ตะเคียนเกิดขึ้นก็จะเริ่มมีคนทยอยไปขอเลขและมีคนเริ่มมาแก้บนทำให้วัดดังกล่าวนั้นมีชื่อเสียงเกี่ยวกับเรื่องของการให้หวยแม่น 

         อีกแหล่งที่มาของสิ่งศักดิ์สิทธิ์เหนือธรรมชาตินั่นก็คือการขอตัวเลขจากเหล่าพญานาคหรือพญางูทั้งหลายอย่างเช่นการขอตัวเลขจากพญานาคที่เกาะคำชะโนดหรือการขอตัวเลขจากพญางูจงอางที่ถนนพระราม 2   ซึ่งแน่นอนว่าทั้งสองแห่งนี้เป็นแหล่งที่ผู้คนให้ความเคารพนับถือกับพญานาคและพญางูจงอางเป็นอย่างมากเพราะคนส่วนใหญ่นั้นได้รับตัวเลขมาจากทั้ง 2 แหล่งและสามารถสร้างรายได้ให้คนที่ไปขอเลขได้ถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 เลยก็มีดังนั้นจึงเป็นแหล่งของการใบตัวเลขที่สำคัญอันดับต้นๆของประเทศไทยเลยก็ว่าได้

        นอกจากนี้ยังมีการขอตัวเลขจากเหล่ากุมารทองทั้งหลายและรูปปั้นศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายที่มีการตั้งเอาไว้ตามศาลเจ้าหรือตามวัดต่างๆ  ทำให้บุคคลที่นิยมซื้อหวยพยายามเดินทางไปตามแหล่งต่างๆทุกภาคในประเทศไทยเพื่อขอตัวเลขมาทำการซื้อหวยและนี่คือแหล่งรายได้หรือแหล่งที่มาของตัวเลขเบื้องต้นที่คนส่วนใหญ่นั้นได้ตัวเลขมาสำหรับใช้ในการซื้อหวยกัน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderอาการท้องแข็ง เป็นการเตือนว่าจะคลอด

คุณแม่หลายๆคนที่กำลังตั้งท้องอยู่และเป็นท้องแรก จะต้องเจอเกี่ยวกับอาการมดลูกบีบตัว จะต้องมีอาการเกี่ยวกับท้องที่เริ่มปั้นเป็นก้อนหรือว่าท้องแข็งนั่นเองซึ่งอาการท้องแข็งนั้นโดยปกติแล้วคุณแม่และหลายๆคนจะมีความกังวลใจหรือเครียดนั่นเองแต่จริงๆแล้วถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติอาการท้องแข็งหรือท้องเป็นก้อนนั้นไม่ได้อันตรายหรืออย่างไร

แต่ว่าเป็นอาการเกี่ยวกับส่งสัญญาณว่าเตรียมใกล้จะได้เจอลูกแล้วนั่นเองซึ่งในวันนี้เราจะมาเช็คว่าวิธีอาการท้องแข็งนั้นเป็นอย่างไรสำหรับคุณแม่มือใหม่นั่นเอง

      อาการท้องแข็ง เป็นอาการที่เราพูดกันโดยง่ายๆไม่ต้องอธิบายให้วุ่นวายหรือยุ่งยากเป็นการบีบรัดตัวของมดลูกของเราในช่วงของการตั้งท้องนั่นเอง จะมีความรู้สึกเกี่ยวกับอาการปวด  บีบ  หรือว่าอาการเกร็งของท้องซึ่งทำให้ท้องของเราแข็งหรือว่าปั้นเป็นก้อนๆนั่นเองถ้าเราเอามือจับบริเวณมดลูกของเราจะรู้สึกได้เลยว่าท้องของเราแข็งเป็นอย่างมาก

และถ้าอาการท้องแข็งนั้นรู้สึกว่าเป็นเริ่มถี่มากขึ้นหรือว่าเป็นเป็นหายหายอยู่อย่างนี้บ่อยๆคุณแม่จะต้องมีการจับแล้ววัดว่าในต่อวันนั้นเรามีอาการท้องแข็งมากน้อยเพียงใดนั้นเองถ้าภายใน 1 วันนั้นเราจะมีอาการท้องแข็งอยู่ประมาณ 3-4 ครั้งก็จะถึงว่าปกติแต่ก็ไม่ได้สม่ำเสมออย่างนี้ตลอดไปเพราะว่าเป็นช่วงของการใกล้คลอด  

       ดังนั้นถ้าอาการปวดท้องหรือท้องแข็งของเรามีอาการปวดที่เริ่มถี่มากขึ้นในขณะหนึ่งวันนั้นจะมีอาการปวดเกร็งท้องหรือปั้นเป็นก้อนนั้นเริ่มที่จะถี่และก็บ่อยเราก็เตรียมตัวรับมือพี่จะต้องเจอหน้าลูกของเราแล้วนั่นเอง แต่ถ้าใน 1 วันยังมีอาการเกี่ยวกับการปั้นเป็นก้อนหรือท้องแข็งก็จะอยู่ในช่วง 3-4 ครั้งต่อวันซึ่งเราก็คิดว่าเป็นอาการของช่วงใกล้จะคลอดแล้วนั่นเอ

งแต่ว่าเราก็ควรจะเช็คเพื่อความชัวร์และแน่ใจว่า อาการของเราใกล้จะคลอดแล้วเตรียมตัวให้พร้อมนั่นเอง และเมื่ออาการเริ่มมีแสดงทีท่าว่าปวดเริ่มบ่อยเริ่มเกร็งบ่อย มีอาการปวดนมหน่วงมากเพิ่มขึ้น ให้เรารีบไปหาคุณหมอเพื่อที่จะให้คุณหมอตรวจว่าเรามีอาการปากมดลูกเปิดหรือยังนั่นเองเพราะว่าในบางครั้งปากมดลูกของเราอาจจะเปิดแล้วก็ได้แต่ว่าอาการยังไม่ออกหรือว่ามีอาการแต่ว่าเราไม่รู้นั่นเองดังนั้นเมื่อเรารู้ว่าอาการท้องแข็งของเราเริ่มเดือนมากขึ้นหรือเดือนที่มากขึ้นจนทำให้เรารู้สึกว่าเกินกำหนดและปวดนมหน่วงจนเรารู้สึกทนไม่ไหวให้เรารีบไปหาหมอให้เร็วที่สุด

เพราะว่าอาจจะเป็นอาการเกี่ยวกับการเจ็บท้องจริงก็ได้นั่นเองเพราะว่าถ้าเราอยู่ในช่วงของภาวะใกล้คลอดแล้วมีอาการเจ็บเตือนบ่อยๆนั่นคืออาการของคนที่จะใกล้คลอดหรือเจ็บท้องจริงนั่นเองและถ้าเมื่ออาการที่เรารู้สึกว่าปวดหรือเจ็บเริ่มมีระยะที่ดีขึ้นโดยครั้งแรกก็จะมีอาการปวดและเจ็บหน่วง 3 ครั้งต่อวันแต่ถ้าภายในวันนั้นมีอาการที่เรารู้สึกปวดและถี่เริ่มจะเป็นอย่างเช่น 2 ชั่วโมงครั้งหนึ่งชั่วโมงครั้ง

และก็เริ่มมีอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้นหรือเริ่มผีมากขึ้นจนเรารู้สึกว่าทนไม่ไหวก็ควรที่จะรีบไปโรงพยาบาลเพื่อที่จะให้คุณหมอตรวจดูเพราะว่าเราอาจจะเป็นการเจ็บท้องจริงหรือว่าใกล้คลอดแล้วนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์